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{ Category Archives } 武学

心斋.2

庄严,无庄严,是人的两种本质不同的境界。 庄严,人因此而具有神性;无庄严,人因此而纯属动物。这两者之间的界线,是无数人极力否认的,因为他们蔑视与讥讽神性。而这,又是因为他们感知不到神性。 他们因此是可怜的,因为,所谓神性,无非只是人类之未来,施于今天的种子。因此,他们无从感受到人类未来之幸福,仅此而已。 也还有人是有异议的:人赖以超越动物的,难道不应该是其他什么吗?例如智力。 不然。 普通的智力,依然是一棵树的枝叶,而这树的根,深扎于动物生理之中。而人类智识历史上,凡是真正超卓的智力成就,莫不是籍由庄严的力量,受到庄严的力量之加持,而得成就的。普通大众,则仅仅只是往来于那一些超卓智力成就之树荫底下,与其影子共舞。
庄严,正是这样一个根本性的权能,足以护持着人的其他一切权能,进入未来境界。
庄严与入静 入静是一个动作;庄严是一个状态。 没有入静,就没有庄严;没有庄严,亦无从入静。两者几乎就是同一回事,只不过词性不同。 常常有人问,如何入静。但是不常有人问,如何庄严。 所以,我宁愿使用”庄严”,而不使用”入静”,以断绝此一可能的问题。 为何?因为庄严也好,入静也好,纯然是人已有的权能,人类过去百万年的进化,已经交付给你这样一项伟大的权能,你还要问,如何入静?! 那么,请你庄严。
当然,在世俗世界,庄严,被用于各种目的,而不仅仅是单纯的心斋。 一个教堂或者礼拜寺,进入者莫不庄严,因为世俗人群能够轻易受到建筑空间的作用; 一个广场上的爱国主义仪式,群众莫不庄严,因为世俗人群莫不是广场动物,只要你有指挥广场的权力,你就能够制造庄严; 一个动人的文艺作品,读者莫不庄严,因为艺术是直达世俗人群心理的轻轨线; … 只要达到目的,如此的种种被利用的庄严,常常只是令你止步于驯从,所以世俗词典当中的”庄严”,与入静,在此分歧而行。
但,庄严是中性的,起始的庄严是没有内容的。你可能因各种事由而庄严,但于你真正有价值的,仅仅是庄严本身。 正如我们入静,静本身,是空无一物的,非常常见的偏差,就是堕入这样一空无一物,这样一顽空。 常言有谓,入静,不就是要空无一物吗?是的,这叫你空掉的物,指的是什么?空掉一切,这一切指的又是什么? 指的,其实就是我们这个情命体的低等噪音。那么,空明之中,独有一灵烛然而出,这一灵,不是你空不空不掉的问题,而是,你是否能够籍由消弭低等噪音,而令那一灵烛然而出的问题。 那么,若仅仅只是在消弭低等噪音的途中,似乎一切寂然,但潜回的心思,仍然在余烬中明灭而消极,这就叫堕入顽空。
因此,仅仅是庄严本身,是不能持久的,是难以给你指出方向的,所以,我们才需要心志,就是点燃那烛然而出之一灵的动机,火石。
若是心志勃发,而使一点灵明烛然起来了呢?可守之护之者,神气也。 神气,神与气也。 神为本体,气为运用。气能贯通一切有形,神潜其后,鼓推之效也。 前言庄严、心志,尚可止于心意,神气,则必居于生命之本体,其宇宙之翕张乎!
以此,庄严、心志,或可籍由文字语言来模拟体同,神气,则非践行、得之,不可。 那么,神气如何捉摸?如何讲谈?其为生命之权能,则自有可循之追踪秘道。 何等秘道?吾所倡言之武学是其一也。
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《逝去的武林》读后

武学,真的只是一种修养方式。传统武学的传承者,大都是走卒贩夫乡野之士,虽说有云古之学者为己,这些乡野之士,也是做到了的。那些真正上了道的修学者,不管原来是挥镢头的,还是杀猪的,还是卖菜的,都是真实的学者。 也许,最初学武,是有争强好胜之念,但一入道门,就不得不走上正道,一心于个人修为,争胜之心,不得不放到次要。毕竟,这些修武之人,大都无修心的基础,能够把争胜之心放到次要,就已然是不错的修为了。
师父对于弟子而言,最重要的就是,适当的时候”给句话”,能不能起作用,那就得靠机缘。 这样一个场景,对于学习任何高深的东西,几乎是唯一的形式,基本上,就是那么一句话的作用。在我的记忆里,也有过这么几句话,例如,十年前听郭懋正老师讲《李群及其表示论》,他的第一课的第一句话,”数学本质上就是表示论。”当下象个锤子,就敲得我似乎立刻领悟了很多东西。 其实,在没有可靠师父,而只能是依靠书本的时候,这种形式更是唯一的,也就是在阅读一个文本时,真正能够起作用的,也就是几句话。 问题只是,一本书里面,是否遇得到能够对你起作用的一句话?如果没有遇到,那就是一本对你而言寡然无味的书,无论其他人如何评价它。
练上路了的人,真正是能够体味到练武本身的快乐。这种快乐,绝对不仅仅是身体的快乐,就像打篮球之类的那样,更重要的,是内在精神的快乐,正是这种快乐,令书中所谈到的很多武学学者,包括书中主人公自己,都放弃了在功利上更好的人生道路,而选择了单纯的习武之途,即令是在生活上付出挣扎于社会底层之代价。
随意聊点李先生及其师父们的经验里面,与我个人经验可相验证的东西。
上虚下实,非常重要。丹田是中枢,腰胯是全身的中心。何谓中心?就是其他一切部位都不能出位,都不能偏离了这个中心。薛颠更进一步强调腹部的动力中枢属性,因为这对于身形的所谓神变,是至关紧要的。
所谓桩功,其实就是慢功,绝对不能是死桩子,那肯定会把自己弄残了,至多,也就是个举重运动员。那么,桩功怎么个慢功法?这个就得动心思,所以说,武学是个费脑子的东西,要提升整体的权能,是一大事业。平常人把武学看作是打架怎么更厉害,身体如何更强壮,。。。都是因为不懂得吾国传统精神之面貌。
真正练到一定程度了,怎么自我判断呢?正如尚师父考李先生那样,得自己能够抓住要点,再用自己的语言说出来,比你深的人,一看就知道程度。
练功要守拙,千万不可有讨巧之心,讨巧之意。 而且呢,守拙还要守得干净,守得意趣横生,源源不绝。 守得干净,就是无论动作还是意念,多一分,都不要,欠一分,也不行。干干净净,手伸出去,是掌就是掌,是握就是握,行意更是不妄作。
形意讲究,收回来,比伸出去,要来得快,来得严整,是有它的缘由的,因为这是练的要点,而不是打的要点。如此练,才能实内,才能避免内气的放逸。打的要点呢,则是身体挂在手脚上,手脚到哪里,身体就被挂到了哪里。所以这种打法,确实是完全技击性的。为什么这两者有区别呢?因为形意这类内家拳,其宗旨就是,以训练内在自我为本,技击,则纯属可有可无的应用,得建一另外的方案。养生,和身体技能的运用,本来就得是不同的方案么。
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武学概论.4

第一章,武学入手
在每一个时刻,贯注三个要点:静、动、净。这就是武学人生的根本着手处。
【静】 静是起式。 惯常的人生,充满了躁动、散逸、虚矫、麻木、。。。唯有,静而后明。 故,每个时刻,吾等必须迈入静定,作为起式。
静,是多层次递进的。 最粗浅的静,就是安静,不躁动。 但是,这个静所具有的一些表观特征,例如肢体的无动作,表情的安静,等等,都并不是实质的静所必需的,所以说,这个层次的静,是最粗浅的静,是一般人入门时,所唯一能够理解到、并可能做到的静。
初步入门的静,是能够听到风之呼吸的静,是能够听到平常完全没注意到之声音的静,但是,千万注意这个但是,同时,自己完全无任何意念随任何感知而起舞。 没有后面这个但是,就常常有些人步入走火入魔的幻听阶段,因为他追逐自己的敏感,必生幻感。一个有名的这种患者,就是海子。 这一入静,是一种伺候,对整个实在的伺候,尽管整个实在从不在你没有准备的情形下,向你做出任何一点示意。 那么,你需要的只是,只要你乐意,静静地等候。
但,这初步入门的静,仍然仅仅只是一个预备热身的动作。 正式的进入,是动静相参的;或者说,超越那初步入门的静,进一步的静,是与动交融的静。
静,何以能够蕴含动呢? 在一般人看来,静就是静,动就是动,怎么可能做到静就是动,动就是静呢? 回到本章的主旨,如果被留意到的话,我强调的是,每一个时刻的静、动、净。也就是说,真正的静、动、净,是同时蕴含在每一个时刻的,这,才是武学的基本生命状态。
动静的互生,是此一阶段最核心的成就,能够把握这个互生了,再进一步追求自身状态的干净,也就是这个动静互生,能够干干净净,不拖泥带水,以没有丝毫纤尘为臻至的目标,就算是具备了武学的根基。
凡是没有足够修炼的人,其精神心理,都存在一个本底的噪音。就好象是我们周围环境里面的本底噪音,你常常忽略掉它,但它确实一直存在,即使在夜半人静时。平常我们所谓的动,本质上,就是在我们的本底噪音基础上的激发。 所以呢,”动静互生”中的静,固然不是我们平常所做得到的静,其中的动,也不是我们平常所谓的动。 这个静,是在你聆听到自我的本底噪音之后,对这个本底噪音的降噪;而这个动呢,则是在降噪基础上,清晰有为的动。 所谓清晰,是指轮廓干净利落;所谓有为,是指其受到意象意志的驱动,而非盲噪之动。
所以,要达到动静互生的地步,首先得入静,而这个入静呢,针对的是我们内部的本底噪音,也就是说,不是平常的那种粗浅的、仅仅只是安静下来的入静。那种入静,结果无非是让自己淹没在本底的噪音里面。 更进一步,我们这里所需要的,是在排除无谓的躁动之后,把本底的噪音完全显露出来,然后令其衰减,从而得到一个更加纯净的心理噪音背景。 人类的精神,遵循一个基本法则,就是:越是纯净的心理噪音背景,越是能够激发清晰有力的精神作为。 这个原则,同时决定了人类的精神权能何以能演进的道理和方法。
有必要更加详尽地讨论一下我们日常的心理噪音背景。 心理的噪音背景,是在武学修途当中,很长一个时期里的大敌。 传统的御敌之术,就是修禅。 但是,传统的武学之士,修禅者可谓罕见,修禅能够行正道,则又罕之又罕。 今天,如果我们要重整这一伟大的武学呢?仍然还是必须修禅习静。
何以故? 要进入生理的层面,把心理背景噪音的强度,在生理的意义上,给降下来,非修禅而不可为。
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一小段心意演练

5月9日夕时,大明山中。

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心志与气

气,不管有没有其他语言的翻译,这个概念及其内涵,应该是非常独特的。同时,不管是大众还是历代的修行者,对于气的理解,也存在大量的错误和偏差,要整理清楚这个概念,实在是一番巨大的工作。我想从心志与气的关系这个角度入手,来尝试整理清楚这个范畴,似乎尚未见有人做过,但我认为甚为关键,因此不揣简陋,尝试一下。
在《心志的生灭》一文中,我说明了,何谓心志,心志的性态为何,就是如生命本身一般确凿的自我高等权能,无生无灭,是之有之,隐身而鼓,应声而现。值此心志之在握,则气应意而显,不得不显也。何故?心志乃虚灵之动,其欲调度生理机制,所循津梁,气也。
气,不是实物,而是功能,而且是一有待定型的功能。人对于此一功能,最粗浅的感性认知,是源于本体感知,人体对于身体部位的空间位置的一种感知。在现代生理学看来,这种感知源于特定的本体感受器,但本体感受器是否具有如视觉感受器一样的特化程度,尚未有深入的研究,因为该种感知,缺乏如视觉听觉触觉一般的明确物化指标。但,本体感知,尽管常常被初学者误认为就是气的感知,实质上只是对于气的一个提示。
真实的气,是由心志激发而显现的。那么,何以本体感知,能够提示我们对于气的感觉呢?
人的感知,并非单纯的物化刺激,而是附带着 随后的认知,这随后的认知,包含了选择(滤波、注意)、构型(模式识别)、涵义等诸多环节,因此,我们才睡得着(入眠时选择性地忽略总是存在的噪音,但一 般总是能够对危险和叫唤有反应),才能玩得好(观赏景物时才能看到你认为美的东西,而不是路面垃圾与俏枝桃花等量齐观)。。。本体感知亦如此,这种空间感带来的,是对自我存在的肯定,设想你现在摸一下自己的后背,如果突然发现摸了个空,你会陷入多大的恐怖 而这种自我存在感,正是处于心志的一个边缘。
其他感知,也可以直接诱导到心志,但一般人而言,条件要苛刻得多。看到春花烂漫,你可能比较容易感受自己生机盎然,但看到一辆被车祸撞瘪的汽车呢?所以,实际上,其他感知形式,常常反过来成为禁锢我们心志的枷锁。而本体存在,常常伴随着一定程度的宁静,比较易于激发心志。
所以,本体感知所提示的气,传统上常常被称为浊气,唯有以浊气而现清气,才算是行气的开始。

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内经释读.素问.上古天真论篇第一

《素问》1.1.昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
《史记.五帝本纪》:“黄帝者,少典之子,姓公孙,名曰轩辕。生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而聪明。”这一段对于黄帝的叙述,承袭自《大戴礼.五帝德第六十二》孔子之言。唯素问为“登天”,它书皆为“聪明”。“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。”这一段文字应该是整理者附加窜入的。
《素 问》1.2.岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然 也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
借“上古之人”,来叙述生活基本规范:法于阴阳,和于术数,形与神俱。阴阳、术数,皆是纯客观界事物,随顺客观,是黄老道家之核心观念。但,问题在于,人,如何才能知道?如何才是随顺客观?答案之一是,形与神俱。形与神俱,是一个极度抽象的描述,因为形与神,都是极度抽象的范畴,但是,这种抽象,绝对不是来自思辨,而是来自修证,也因此,内经遵循道家的理论,来指导实证的疾病治疗,是自然的,而又骇然的,对于现代人来说。
《素问》1.3.夫 上古圣人之教下也,皆谓之:虚邪贼风,避之有时;恬憺虚无;真气从之,精神内守;病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其 欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道,所以能年皆度 百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。
“虚邪贼风,避之有时;恬憺虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”这一段对于生命规范的叙述,是从圣人教育大众的角度而言的,指出的是人在平常境地下,可行的规范,因此与最后面分别描述的真人、至人、圣人、贤人,是有差别的。但是,即使是针对常人境地,内经也采用了鲜明的道家语言,而这种语言,我们一定要体认到,是源于修证的描述,而绝对不是任何人的日常经验。例如,恬憺虚无,何以会接着产生真气从之的效果?精神内受,精神又何以内受?这都远超我们的日常经验。
人之常态规范如此,那么其生命机理,在常态上是怎样的呢?下面就叙述此一问题。
《素 问》1.4.帝曰:人年老而无子者,材力尽邪?将天数然也。岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。 三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉 虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
普通女性一生的生命周期,在各个阶段,以诸脉的特征,来标识身体状况。任脉、太冲脉、阳明脉、三阳(太阳、阳明、少阳)脉,具有足够显著的标志性特征。
《素问》1.5.丈 夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。 五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。八八,则齿发去。肾者主水,受 五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泻。今五脏皆衰,筋骨懈惰,天癸尽矣。故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。
普通男性则主要以五脏的状态,来标志其生命周期的各个阶段。何以对男性与女性,采用不同的标志角度?并不是男性就不能用诸脉状态来标志,只是彰显存在不同的标志角度而已。
《素问》1.6.帝曰:有其年已老而有子者,何也?岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男不过尽八八,女不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。帝曰:夫道者年皆百数,能有子乎?岐伯曰:夫道者能却老而全形,身年虽寿,能生子也。
以生育的角度,叙述异乎常人者。然而,如果以更一般的修行境地角度,则还存在更多的异乎常人者,这就是在春秋战国古籍之中已分别有明确定义的:真人、至人、圣人、贤人。这四种人,顺序指向四种不同的境界,正是道家的终极指向之所在。
《素问》1.7.黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。
真人,是最高境地者。 为何是最高境地?因为提挈天地,把握阴阳,正如《阴符经》所谓“觀天之道,執天之行,盡矣。”是道家的终极目标。注意,世间另有宗教,是以“与天地万物同体合一”为终极目标,道家则与之鲜明不同:在道家看来,人,是此宇宙之前锋,而不是此宇宙既有规范下的制品。提挈天地,把握阴阳是内在理则,进一步,内经叙述了真人的生命体征:呼吸精气,独立守神,肌肉若一。这个描述,就只能是来自修证了。可证,而不可说。
《素问》1.8.中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。
次之,为至人。 不同于真人的“把握阴阳”,至人为“和于阴阳”,这就是差别。其生命体征,则是“积精全神,游行天地之间,视听八达之外”。其感知与行为,已达到极点。
《素问》1.9.其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。
次之,为圣人。圣人的观念,就是一般比较熟悉的了:其生活在世俗众人之间,但以其内在神圣,而超乎众人。
《素问》1.10.其次有贤人者,法则天地,象似日月,辩列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。
次之,为贤人。贤者,则是众人中之卓越者,善尽知识,修行法则,遵从道理,合同于道者。

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步门

武学之基,步伐为要。练习步伐的意义,怎么强调都不过份,但很少有门派扯亮了说这点,也许是有意隐秘?说点练习的方法:1,第一节课。平常走路,若行水中。小腿骨头迎面要有恒常感受到阻力的意思,而脚背若于空中平滑穿行。小腿这段重点抓好后,向下,是脚踝和脚,向上是膝部、大腿、胯部,都随应小腿而动。当然,这个随应是需要一定积累之后才能做到的。如此,积累久而久之,可进入第二节课。
第二节课:迈方步。不知大家是否看过京剧,当锣鼓东东枪枪的时候,大花脸在舞台上怎么走的?那就是迈方步:伸出一腿,伸出时脚尖上挑,缓缓略带前蹬之意,蹬出后悬空稍加停顿,然后重心前移,悬空的脚落地,等身体全重落于该脚,后脚起来,像刚才那么蹬出。要点,是悬空之脚要尽量有所停顿,就是全身有一个凝冻的时候,这时候初学者常常身体会摇晃,单脚发虚,那就需要你去尽力体会沉气静心的感觉,才能把这个方步走稳了。然后,就是行走的节奏,一缓一移,昂首阔步,旖然而行。
第三节课:听风步。迈方步是筑基只用的,其结果会是你可以走得越来越慢,越来越稳。但这还只是皮相,接下来,得进入内修的阶段。内修的第一步,是听风。所谓听风,是指腰胯以下,直到脚尖,每个可以意支配的地方,都处于松与随的状态,然后你的意念,就是滑过空中:提胯-滑过空中…摆大腿,滑过空中…送膝,滑过空中……你的每个部分,都在静听,风息。这时,你怎么一个姿势走,并不重要了。
形意在步伐练习中的重要性,要怎么强调都不过份。当然,我并不是说,形意在上肢练习中就不那么重要,只不过相对而言,一般人对于上肢的练习,多少都还知道一双手臂可以怎么个动法,至少,你可以用双臂做广播体操是不是:)但,对于双腿,除了柔韧性锻炼和行走跑步踢腿,还能怎么动呢?这正是一般人所不知道的。整个问题的答案,都在“意、气、神”里面。双腿,由于平常都承担了支持身体与行走的任务,所以一般人根本无暇顾及双腿的自我感知,对于双腿双脚的自觉意念,更缺乏意识,要使得双腿双脚松弛下来会很困难。所以,我在这里要特别强调步伐练习中形意的第一重要性。
在传统的做法里面,下一步,该是练桩功了,也就是我们可能在电影里面见到过的,地面竖一些木桩,人在桩上腾挪,木桩的高度随着功力提高而分几个阶段加高, 其实加个2~3次就够了,再高也无用。还有一种做法,是弄个大圆箩筐,直径1米左右,里面装上泥沙,从多到少,随功力减量,人的双脚踏在箩筐边上腾 挪。…当然,这些做法都是面向技击的,我们现在意义不是很大。所以替代的做法是:
任意地形的地面上,以半曲膝关节成半马步形为主,随意行走,或急或缓,腰部挺直,肩部舒松,两眼前视。

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导引之准备

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以空劲鼓吹2

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以空劲鼓吹1

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